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「新cc国际娱乐管理」你还在强迫娃睡午觉?小心孩子长不高

发布日期2020-01-09 11:57:23 来源: 皇庭手机版 查看次数: 1574 

「新cc国际娱乐管理」你还在强迫娃睡午觉?小心孩子长不高

新cc国际娱乐管理,我们都知道睡眠对于小宝宝的身体发育来说非常重要,很多家长也因此一直在努力给宝宝培养好的睡眠习惯。尤其是在哄宝宝睡午觉这件事上,让不少家长操碎了心。为了让宝宝睡午觉,家长都使出了浑身解数,有些家长甚至还要强迫宝宝睡午觉。

睡午觉对3岁之前的孩子的确必不可少,但到了3岁以后,宝宝的习惯已经养成,就不需要在强迫孩子午睡了。否则可能还会影响宝宝的身高发育。

午觉睡太长时间会影响宝宝的身高

生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00—1:00,5:00—7:00。太晚睡或睡眠不足会诱发肾上腺大量分泌肾上腺素,肾上腺素会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。除此之外,强迫孩子睡午觉,可能会让宝宝的心理受到伤害,会让他们对哄睡者产生讨厌的心理,觉得对方非要让自己做自己不想做的事。

对于不爱睡午觉的孩子,尤其是已经有自己想法的孩子,家长可以先鼓励孩子上床睡觉。如果躺床上都半个小时了还没睡意,就别再强求孩子睡了,不然白天睡得多了,说不好晚上又精神了。

宝宝在各个年龄段,最佳的午睡时间都不同。

新生儿:

刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉,为了不影响宝宝夜间入睡,最佳午睡时间为1-5个小时。

1岁宝宝:

处于这个阶段的宝宝每天要睡16-18个小时,其中大部分睡眠时间在晚上,午睡3-5个小时为最佳。睡太久宝宝会饿,不及时补充营养身体发育会受影响。

2岁宝宝:

宝宝平均每天睡眠时间为9-12个小时,午睡时间为2-3个小时。

3岁宝宝:

3岁开始,宝宝夜间一觉睡到天亮,不容易惊醒,睡眠充足,白天不需要睡太长时间,1个小时左右为佳。

3岁以上:

一般小孩子三四岁以后,睡眠时间基本上已和成人差不多,若孩子晚上睡眠质量好,白天就可以不睡午觉了。若孩子有午睡习惯,午睡时间半个小时为佳。

随着月龄的增加,宝宝睡午觉的时间应该越来越短。有不睡午觉的宝宝,也有贪睡午觉的宝宝,这里要提醒妈妈,午觉也要控制一下时间,不能睡太长。

来聊聊你们孩子的午睡情况

网友:琴儿

我家二宝三岁了,他一般下午不睡午觉的,如果下午睡了,晚上得十一二点才睡,我也从来不强迫孩子午睡的,他想睡就睡不睡就让他玩。

网友:微笑8970

我家外孙快五岁了,从来就没睡过午觉,每晚照样耍到12点左右才睡,精力特别旺盛,个子在幼儿班还算高的。

网友:半日闲

我家宝宝从来不睡午觉,三周岁上的幼儿园,在园里也不睡觉,我告诉老师孩子不睡别勉强她睡,每天晚上8点准时上床睡觉,早上7点多一点就醒了,这些年都养成这个习惯了,到时间孩子自己就上床去睡觉了,今年四周岁了,身体非常好,个子1.1米,女孩,非常的聪明,我想孩子不想睡午觉就别勉强她睡。

来源:妈咪宝贝传媒

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